D'Informatioun hei ënnen ass generaliséiert (informativ) a kann net benotzt ginn fir eng Entscheedung iwwer d'Benotzung vun engem spezifesche Medikament ze maachen oder d'Virbereedung vun engem Volleksmëttel.
Iwwert d'Joren, an heiansdo am jonken Alter, gëtt d'Fäegkeet fir Geschlechtsverkéier um richtegen Niveau ze maachen ëmmer méi schwéier.
Wéi erhéicht d 'Potenz, wann Attraktioun op eng Fra verschwonnen zesumme mat enger Erektion?
Ursaache fir schwaach Potenz bei Männer
Onbriechend Selbstvertrauen oder intern Assurancen "elo wäert alles passéieren" spillen dacks e grausame Witz, a Probleemer déi séier Schnéiball verschwanne kéinten.
Potenz ass männlech Sexualitéit. D'Fäegkeet eng Fra ze gefalen hänkt dovun of wéi opgereegt d'Uergel ass.
Mat mëller Erhuelung (oder eerektiler Dysfunktioun), de Volume, d'Längt an d'Festegkeet vum Penis sinn net genuch fir de volle Geschlechtsverkéier. Eng gesond Erektioun hänkt vill vum Blutdrock am Penis of.
Déi cavernöse Kierper (Erektilgewebe) am Stamm si mat Blutt gefëllt, erhéijen d'Gréisst vum Penis an halen d'Schëffer erweidert bis zur Ejakulatioun.
Wann am Prozess eng "Erweichung" ass, sollt Dir un e Besuch beim Urolog denken, besonnesch wann eng schwaach Erektioun laang observéiert gëtt (op d'mannst sechs Méint).
Heiansdo kënne ganz gewéinlech Faktoren d'Ursaach vu schwaacher Potenz ginn:
- Probleemer op der Aarbecht, Middegkeet;
- Angscht virum Geschlecht - Angscht virum Versoen, Verlegenheet virum Partner;
- längerer Oflehnung vun Intimitéit (Abstinenz);
- perséinlech Erfahrungen, deeglech Sträit mat engem Séilekolleg;
- Vernoléissegung vu Sport oder Ofhängegkeeten (Doping);
- Alkoholmissbrauch (besonnesch Béier), Fëmmen;
- Feeler vun Hormonen, Diabetis mellitus, onkontrolléiert Konsum vu kalorienreichen, schaarf oder fetteg Liewensmëttel;
- Alter (natierlech Ofsenkung vun der sexueller Aktivitéit no 40 Joer).
Méi sérieux Probleemer enthalen vaskulär Stéierungen. Net genuch Kraaft vum Blutdrock am Erektilgewebe ass méiglech mat Krankheeten: arteriellem Hypertonie, Entzündung vun der Prostataart, Atherosklerosis, Häerzversoen, Häerzinfarkt, Epilepsie, Entzündung vum Genitourinary System.
Sexualitéit fällt wéinst enger Iwwerdosis vu Berouegungsmëttel, Antipsychotiker, Zytostatika, oder als Resultat vun Alkoholvergëftung, Drogen.
Wann Dir net op de Problem oppasst, wäert sech d'Situatioun verschlëmmeren, de Mann fillt sech Onzefriddenheet, Angscht. Psychologesch Instabilitéit kann zu Depressioun resultéieren, nervös Stéierungen.
Wéi d 'Potenz mat Produkter ze erhéijen
An kee Fall sollt Dir Iech "selwer zréckzéien" an d'Intimitéit komplett stoppen. Et ass onméiglech d'Potenz ze erhéijen ouni Intimitéit.
Regelméisseg a räich intimt Liewen erhéicht d'Quantitéit an d'Qualitéit vun der Séminalflëssegkeet, trainéiert d'Muskelorgan.
E Besuch bei engem Urologe ass guer kee schändlechen Akt - eng reegelméisseg Untersuchung vun engem Dokter erlaabt Iech méiglech Krankheeten ze vermeiden oder ze heelen am Stadium vun hirer Grënnung. E weidere wichtege Bestanddeel fir e glécklecht intimt Liewen ass gesond Iessen a gutt Schlof.
Eng Mëschung aus Buckwheat Hunneg a gemuelen Nëss (1: 1), Muert Zalot, frësch gepressten Muert oder Kabes Jus ass nëtzlech fir d'Libido ze erhéijen.
Aphrodisiaka a Produkter fir männlech sexueller Erfaassung:
- Nëss (Hieselnëss, Nëss, Pistazien, Pécan, Hieselnëss, Erdnëss);
- Austern, Garnelen, Muschelen, Fësch Ueleg, Ueleg Fësch;
- Avocado, Banann, Papaya;
- Olivenueleg, Leinsamenueleg;
- Tomatensaft;
- Mageres Fleesch (Rënd, Lämmchen), Liewer (Rënd);
- Poulet, Fasan, Truthahn, Kanéngchen;
- Haferfloss, Buchweizenbrei;
- Greens, Knuewel (3 Knuewelek pro Dag), Ingwerwurzel (Ingwer Téi oder Infusiounen);
- frësch Geméis (Sellerie, Rüben, Zwiebelen, gréng);
- Uebst, Geméisjus (besonnesch Muert);
- Bitter Schockela, Hunneg;
- Poulet Eeër;
- Kürbiskerne.
Kraider, déi e stimuléierenden Effekt hunn: Rosmarin, Johanniskraut, Brennnessel, Thymian, Kalmus, Ginseng.
Wäin drénken fir d'Libido ze erhéijen, och a klengen Dosen, gëtt net encouragéiert - trotz séierem Effekt, am Laf vun der Zäit gëtt de Kierper sech un zousätzlech "Opluedung" gewinnt, d'Muskelorgan refuséiert ouni Alkohol ze schaffen.
Fir d 'Erhéigung vun der Potenz, braucht Dir net an d' Apdikt ze lafen fir Pëllen, besser et fänkt u mat der Upassung vun Ärem Lifestyle: loszuwerden schlecht Gewohnheiten (fëmmen opzehalen an Alkohol ze drénken), Sport maachen.
Iwwergewiicht, besonnesch e grousse Bauch, ass den éischte Feind vun der gesonder Potenz. Et ginn einfach Übungen wéi op der Plaz trëppelen (Parade Schrëtt), Squats oder Prostatamassage (erhéicht de Bluttfluss an d'Beckenregioun).
Owes eng Kontrastdusch huelen hëlleft: fir 10 Minutten alternéiert kal a waarmt Waasser. Wann Dir just Prozedure probéiert, ass et besser mat killem Waasser unzefänken, graduell erofzesetzen oder de Grad ze erhéijen.
Wéi eng Erhiewung mat Pëllen ze verbesseren
Wann Heem Methoden d'Situatioun net korrigéieren, sichen Hëllef vun engem Urolog. Nodeems Dir d'Tester gemaach hutt, gëtt en effektive a séchere Mëttel fir Iech ausgewielt.
Selbstbehandlung ass contraindicated, well déi exakt Ursaach vu sexueller Dysfunktion net festgestallt gouf.
Vardenafil-baséiert Virbereedungen stimuléieren de sexuellen Wonsch. Arousal tritt bannent 30 Minutten op, an d'Dauer vum Geschlecht erreecht 10 Stonnen, wat ganz beandrockend ass.
Sprayen hunn en direkten a kuerzfristeg Effekt, an Drëps erhéijen Erhuelung, verbesseren d'Produktioun vun Testosteron.
Mat all Urinatiounsübung de pubococcygeal Muskel: Belaaschtung, de Floss vum Urin stoppen, entspanen. Dir kënnt e Muskel iwwerall trainéieren, och ouni den Drang d'Toilette ze benotzen.
Et wäert net iwwerflësseg sinn Dampbäder oder Saunaen ze besichen (Birkenbesen ass wëllkomm).
Penisvergréisserung mat manueller Massage
Mat der Hëllef vu speziellen Übungen déi ähnlech Masturbatioun sinn, kënnt Dir net nëmmen d'Potenz erhéijen, awer och d'Gréisst (Déck) vum Penis. Virun der Massage waarmt d'Uergel op: bereet en Kraiderbad, sëtzt an der Léisung fir ongeféier 10 Minutten.
D'Massage sollt ugefaang ginn wann d'Erektioun net méi wéi 50% gewuess ass - mat voller Spannung kënnt Dir blesséiert ginn.
Schmier de Glanz Penis mat hypoallergenem Schmierstoff, gräift d'Uergel un der Basis mat de Fanger (Rank vum Index an Daum), fänkt u mat der anerer Hand erop ze halen, stoppt op der Peak, brécht of, geet zréck an d'Basis, riicht op .
Hänn kënne geännert ginn. Deen éischte fixéiert de Penis an der Basis, deen zweete mécht rhythmesch Bewegungen. D'Dauer vun der Prozedur ass 3 Mol am Dag fir ongeféier ee Mount (200 Bewegungen - déi éischt Woch, 300 - déi zweet, 500 - déi drëtt). Fäerdeg d'Ausübung op déi geréngst Unerkennung oder Schmerz.